Sayın astım şüphesi olan,nedenini merak eden veya tedavisini araştıran okuyucular,
Bende kendime yetmeyen nefesimle(astımdan şüpheleniyorum) 'nefes bile almadan🎼' güncel bilgilerle sizlere bilgilendirmeye çalışıcam.Umarım yardımcı olurum!
ASTIM
Havayı akciğerlere taşıyan hava yollarında,yaşanan bir rahatsızlık/hastalıktır.
🔵 Astımın Nedenleri Nelerdir?
⚫Genelde solunan havanın tozlu,kirli,soğuk ya da polen içermesi ya da hepsi
⚫Yaşanan stres
⚫Vücuttaki hormonların etkisi
⚫Akciğerinizin Hassas olması
Tüm bu etkenlerle hava yolları tehdit edilirken ve maruz kalırken hava borusunda ödem ve şişme yaşanır.Bu durum devam ettikçe boru da yavaş yavaş darlaşmaya başlar.Darlaşan borudan hava geçemeyince aldığımız nefesin bize yetersiz gelmeside kaçınılmazdır.Oluşan ödem ve şişlikle de hassaslaşan boruların,saydığımız etkenlere maruz kalması öksürüğe neden olacaktır.
🔵ASTIM BELİRTİLERİ NELERDİR?
⚫Hırıltılı solunum
⚫Nefes alamama(Genelikle hastaların şikayetleri "Aldığım nefes bana yetmiyor!")
⚫Göğüste baskı veya sıkışma
⚫Öksürme
Tabi bu başka bir rahatsızlığında alarmı da olabilir.Kesinlikle doktor muayenesinden geçmeniz gerekir!
Eğer doktor kontrolünden geçtiyseniz ve astım tanısı koyulduysa artık tedaviden önce sizi tetikleyecek,astımınızı ilerletecek etkenleri öğrenmelisiniz.Yoksa ileri evrelerde astım koah gibi hastalıklara neden olabilir.
Not:Koah,kronik obstrüktif akciğer hastalığı demektir.Astımdan daha ağır seyreder.Obstrüktif,tıkanma demektir.Tıkanma nedeni ile de hava yollarından hava geçerken ıslık sesi duyulur.
🔵Astımı Tetikleyen Durumlar Nelerdir?Astım İçin Yaşadığımız Ortam Nasıl Olmalıdır?
⚫Toz:Başlıca nedenlerdendir.Çevremizde hatta kendimize ait yerde yani evimizde bile vardır.Halılar,mobilyalar,yorgan,yastık vb.
Peki astımı olan birinin evi nasıl olmalıdır?
#Evi boydan boya halı olmamalıdır.
#Eğer halı varsa antialerjik ve toz oluşturmayan halı tercih edilmelidir.
#Evin hijyenine dikkat edilmelidir.(Öğrenci evinde bulunuyorsanız,geçmiş olsun ;)
#Evinizde havayı filtre eden tozları,polenleri temizleyen cihaz kullanabilirsiniz.
#Temizlik ürünleri,parfümlerde astıma göre tercih edilmeli veya bırakılmalıdır.
⚫Çamaşırlarımızı Yıkadığımız Kimyasal Madde Kalıntıları ve onları solumak
⚫Sigara Dumanı:Kullanan çoğu insanlarımız dertten kederden içtiğini ve bununla kurtulamadığını bildiği ve anlık nefeslerini keserek nefes aldıklarını ya da rahatladıklarını düşündüğü ve halk deyimiyle "bu meletten"özellikle astımı olanlar uzak durmalıdır.
Eğer kullanan arkadaşlarınız gerçekten sizi önemsiyorsa kullanırken sizden ayrı bir yerde açık alanda içmelidir.
Düşünün Tabi!
⚫Evde hayvan beslemek:Evet,kesinlikle çok şekerler!Ama onlarda emin olun sahiplerinin kötülüğünü istemezlerdi.Astımı olanların genelde hayvanlara alerjisi de saptanmıştır.
🔵Astıma İyi Gelen Besinler/Yiyecekler Nelerdir?
Yiyecekler astımı iyileştirmez.Ama ataklarını azaltabilir yada artırabilir ki bu bir astım hastası için çok önemli bir problemdir.
⚫Astım ataklarını azaltan besinler:
#Selenyum İçeren Besinler:Selenyum,iltihaplanan akciğere iyi gelir.Ton balığı,yumurta,tavuk,kırmızı biber selenyum bakımından zengindir.
#Sarımsak,soğan:Bunlar da "Quercetin" denilen kimyasal madde akciğerdeki iltihabı artıran enzimi baskılıyor.
#Kolin İçeren Besinler:Süt ürünleri,fasulye,mercimek,yumurta sarısı vb.
#Keten Yağı:Bronş rahatsızlıklarına iyi gelir.
⚫Astım atalarını azaltan besinler:
#Fazla yiyip kilo almak:Araştırmalara göre şişman olmak astım ataklarını arttırıyor.En basit örnek yolda yürürken fazla kilolu olan çok yorulur.Ve insanlar aynı tempoda yürüdüklerinde daha fazla nefes alma ihtiyacı duyarlar gibi gibi.
#Fazla tuzlu şeyler tüketmek ve doymuş yağlar:Bağışıklık sisteminizi zayıflatacak besinler sizin akciğerinizi hastalıklara karşı daha da hassaslaştıracaktır.
🔵Astım Tedavisinde Kullanılan İlaçlar
Astımda kontrol edici ve rahatlatıcı ilaçlar yer alır.
Kontrol edici ilaçlar:Uzun süreli kullanılır.Doktor demeden kesilmemelidir.Yoksa astım yeniden ortaya çıkar.Bu ilaçların içersinde solunumla alınan steroid ilaçlarda yer alır.
Rahatlatıcı İlaçlar:Etkisi hızlıdır.Atak zamanları kullanılır.Eğer çok fazla kullanmaya neden oluyorsa ilaç işe yaramıyor demektir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder